Nach dem Aufstehen beginne ich mit dem Zähneputzen. Anschließend nehme ich mir etwa eine Stunde Zeit, um den Tag zu starten und zu strukturieren.
Ich wähle meine Medikamente aus und nehme sie mit 0,5l warmem Wasser und dem Saft einer halben Zitrone ein. Nach einer Wartezeit von etwa 5 Minuten für das nächste Getränk nutze ich die Zeit, um Notizen zu machen. Einen Zettel für die Tagesplanung, einen weiteren, wenn ich einen 1NEpost zu einem bestimmten Thema verfassen möchte, und gegebenenfalls weitere für andere Themen.
Anschließend bereite ich mein Fitline Yoghurt zu. Nach den besagten 5 Minuten trinke ich 0,5l lauwarmes Wasser mit dem D-Drink-Pulver zur Entgiftung und nehme einen Teelöffel Schwarzkümmelöl pur.
Weiter geht es nach etwa 15 Minuten mit der Zubereitung des Yoghurts.
Ich habe mich für Fitline entschieden, um es selbst zu testen und zu prüfen, ob ich es guten Gewissens weiterempfehlen kann. Der selbst zubereitete Yoghurt mit Pulver und Milch hält dann für 5 Tage.
Optional füge ich dem Yoghurt einige Zutaten hinzu:
- eingeweichte Körner: Quinoasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Chiasamen
- Gewürze: Schubecks Frühstücksgewürz
- Süße: Honig, Dattelsirup
- Obst: Banane, Kiwi, Physalis, Mango, Blaubeeren, Erdbeeren, Ingwer, Mandarinen, Granatapfel
- Öle: Sesamöl, ein Tropfen Teebaumöl
Nun ist es Zeit für 0,5l Wasser mit meinem Powercocktail und dem Activize. Hier innerhalb kurzer Zeit wie mein Körper rot wird und kribbelt. Es scheint zu wirken.
Nach weiteren 15 Minuten kann ich endlich meinen Yoghurt genießen, während ich das Weltgeschehen verfolge und meine Tagesplanung fortsetze.
Dann kann der Tag richtig starten.
